Сколько калорий в Творог со сметаной?
Творог со сметаной содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 8г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог со сметаной
Пищевая ценность Творог со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Творог со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 180г | 121,1 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Сметана 15% | 40г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
| Мед или сироп | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 82г |
Откуда берутся калории в Творог со сметаной
Как Творог со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог со сметаной
Сколько калорий в Творог со сметаной?
Полная порция Творог со сметаной содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 135,7 ккал.
Подходит ли Творог со сметаной для похудения?
Творог со сметаной имеет низкую калорийность — 135,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог со сметаной?
Порция Творог со сметаной содержит около 15г белка при общем весе порции 115г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог со сметаной?
Проще всего отслеживать Творог со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 285г | 413.0 | 33,7г | +257 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 270г | 363.0 | 33г | +207 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной и медом | 191г | 286.1 | 26,4г | +130 kcal, больше белка |
| Творог с медом | 255г | 422.0 | 28,1г | +266 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной и медом | 200г | 342.4 | 19,6г | +186 kcal, больше белка |