Сколько калорий в Салат с фасолью и свеклой?
Салат с фасолью и свеклой содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 13г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью и свеклой
Пищевая ценность Салат с фасолью и свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью и свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль красная консервированная | 64г | 128,1 ккал | 7,8г | 1,6г | 6,3г |
| Свекла отварная | 51г | 43,1 ккал | 2г | 0г | 9,8г |
| Огурцы маринованные | 38г | 39,5 ккал | 0г | 0г | 7,9г |
| Майонез | 26г | 607,7 ккал | 0г | 65,4г | 3,8г |
| Соль | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Селедка | 40г | 217,5 ккал | 17,5г | 17,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью и свеклой
Как Салат с фасолью и свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364 ккал | 18% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью и свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью и свеклой
Сколько калорий в Салат с фасолью и свеклой?
Полная порция Салат с фасолью и свеклой содержит примерно 364 ккал. Общий вес порции составляет около 219г. На 100 грамм это составляет 166,2 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью и свеклой для похудения?
Салат с фасолью и свеклой имеет умеренную калорийность — 166,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с фасолью и свеклой?
Порция Салат с фасолью и свеклой содержит около 13г белка при общем весе порции 219г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью и свеклой?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью и свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью и свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 250г | 403.0 | 41,1г | +39 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 137г | 189.0 | 2г | -175 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и фасолью | 250г | 365.0 | 28г | +1 kcal, больше белка |
| Пельмени с овощами | 410г | 777.0 | 31,6г | +413 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 182г | 243.0 | 3г | -121 kcal, меньше белка |