Сколько калорий в Завтрак с яйцами и огурцами?
Завтрак с яйцами и огурцами содержит 419,2 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,7г жиров, 25,2г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и огурцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и огурцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и огурцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| огурец свежий | 120г | 16 ккал | 0,7г | 0,2г | 3г |
| яичница из 2 яиц | 100г | 150 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| хлеб ржаной | 50г | 260 ккал | 9г | 3г | 40г |
| сыр твердый | 30г | 400 ккал | 23,3г | 33,3г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и огурцами
Как Завтрак с яйцами и огурцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419,2 ккал | 21% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 22,7г | 35% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и огурцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и огурцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и огурцами?
Полная порция Завтрак с яйцами и огурцами содержит примерно 419,2 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 139,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и огурцами для похудения?
Завтрак с яйцами и огурцами имеет низкую калорийность — 139,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и огурцами?
Порция Завтрак с яйцами и огурцами содержит около 24,9г белка при общем весе порции 300г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и огурцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и огурцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| творог с хлебом и салатом | 410г | 313.0 | 25г | -106 kcal, больше белка |
| Завтрак с овощами и яйцом | 350г | 241.0 | 14,7г | -178 kcal, меньше белка |
| омлет с огурцом | 200г | 8.0 | 0,3г | -411 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с хумусом и огурцом | 250г | 254.0 | 9г | -165 kcal, меньше белка |
| Жареный творог с огурцом и пирожком | 250г | 302.0 | 22г | -117 kcal, меньше белка |