Сколько калорий в творог с хлебом и салатом?
творог с хлебом и салатом содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 40г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог с хлебом и салатом
Пищевая ценность творог с хлебом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав творог с хлебом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 150г | 93,3 ккал | 12г | 6,7г | 2г |
| ржаной хлеб | 60г | 233,3 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
| огурец свежий | 100г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| помидор свежий | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в творог с хлебом и салатом
Как творог с хлебом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог с хлебом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог с хлебом и салатом
Сколько калорий в творог с хлебом и салатом?
Полная порция творог с хлебом и салатом содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 76,3 ккал.
Подходит ли творог с хлебом и салатом для похудения?
творог с хлебом и салатом имеет низкую калорийность — 76,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творог с хлебом и салатом?
Порция творог с хлебом и салатом содержит около 25г белка при общем весе порции 410г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог с хлебом и салатом?
Проще всего отслеживать творог с хлебом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог с хлебом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с творогом и овощами | 300г | 109.0 | 13,1г | -204 kcal, меньше белка |
| Огурец и помидор со сметаной | 230г | 78.0 | 2,8г | -235 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с хумусом и огурцом | 250г | 254.0 | 9г | -59 kcal, меньше белка |
| Хлеб с огурцом | 100г | 98.0 | 4,5г | -215 kcal, меньше белка |
| тыквенный суп с хумусом | 450г | 295.0 | 13г | -18 kcal, меньше белка |