Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 10г углеводов и 45г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 130г | 165,4 ккал | 33,1г | 3,8г | 0г |
| Помидоры черри | 180г | 17,8 ккал | 1,1г | 0г | 3,9г |
| Огурец | 56г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 3,6г |
| Сметана 15% | 18г | 161,1 ккал | 0г | 16,7г | 5,6г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 45г | 90% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 384г. На 100 грамм это составляет 74 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 74 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 45г белка при общем весе порции 384г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 210г | 77.0 | 2,2г | -207 kcal, меньше белка |
| Салат с овощами | 221г | 95.0 | 2,7г | -189 kcal, меньше белка |
| Салат с помидором и огурцом | 280г | 90.0 | 2,9г | -194 kcal, меньше белка |
| Овощной салат со сметаной | 567г | 156.6 | 5,6г | -127 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 210г | 78.0 | 2,3г | -206 kcal, меньше белка |