Сколько калорий в Обед с гречкой?
Обед с гречкой содержит 656 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 77,5г углеводов и 34,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с гречкой
Пищевая ценность Обед с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Обед с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 120 ккал | 4г | 3г | 20г |
| Куриная отбивная в кляре | 120г | 233,3 ккал | 18,3г | 13,3г | 10г |
| Салат Коул Слоу (капуста с морковью и майонезом) | 100г | 110 ккал | 1,5г | 8г | 8г |
| Квашеная капуста с клюквой | 100г | 35 ккал | 1,5г | 0,1г | 6г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 7,7г | 3г | 48,3г |
Откуда берутся калории в Обед с гречкой
Как Обед с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 656 ккал | 33% |
| Белки | 34,4г | 69% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 77,5г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с гречкой
Сколько калорий в Обед с гречкой?
Полная порция Обед с гречкой содержит примерно 656 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 123,8 ккал.
Подходит ли Обед с гречкой для похудения?
Обед с гречкой имеет низкую калорийность — 123,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с гречкой?
Порция Обед с гречкой содержит около 34,4г белка при общем весе порции 530г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с гречкой?
Проще всего отслеживать Обед с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 385г | 640.0 | 24,5г | -16 kcal, меньше белка |
| Отбивная с гречкой | 370г | 420.0 | 23,5г | -236 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -260 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 445г | 535.0 | 40г | -121 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и салатом | 330г | 496.0 | 23,5г | -160 kcal, меньше белка |