Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 24,5г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 42г | 250 ккал | 9,5г | 0г | 50г |
| Слабосоленый лосось | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Творожный сыр | 25г | 240 ккал | 6г | 22г | 4г |
| Кофе с молоком | 300г | 8,3 ккал | 0,5г | 0,3г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 24,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 427г. На 100 грамм это составляет 72,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет низкую калорийность — 72,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 19г белка при общем весе порции 427г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой и кофе | 430г | 364.0 | 17,9г | +54 kcal, меньше белка |
| Кофе и хлебец | 209г | 188.0 | 6,9г | -122 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и кофе | 275г | 110.0 | 6,3г | -200 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 415г | 403.0 | 21,7г | +93 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 390г | 417.0 | 22,1г | +107 kcal, больше белка |