Сколько калорий в Бутерброд с тунцом?
Бутерброд с тунцом содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 18,3г углеводов и 12,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с тунцом
Пищевая ценность Бутерброд с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб для тостов | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
| Майонез или сливочный сыр | 10г | 660 ккал | 1г | 72г | 3г |
| Огурец свежий | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 40г | 100 ккал | 22,5г | 1г | 0г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с тунцом
Как Бутерброд с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 200 ккал | 10% |
| Белки | 12,2г | 24% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 18,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с тунцом
Сколько калорий в Бутерброд с тунцом?
Полная порция Бутерброд с тунцом содержит примерно 200 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 57,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с тунцом для похудения?
Бутерброд с тунцом имеет низкую калорийность — 57,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с тунцом?
Порция Бутерброд с тунцом содержит около 12,2г белка при общем весе порции 350г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с тунцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с хлебом | 460г | 252.0 | 30г | +52 kcal, больше белка |
| Завтрак с тунцом | 415г | 320.0 | 25,6г | +120 kcal, больше белка |
| Тосты с сырным салатом | 410г | 496.0 | 20,7г | +296 kcal, больше белка |
| Сэндвич и чай | 230г | 270.0 | 9,7г | +70 kcal, меньше белка |
| Тост с лососем | 430г | 411.0 | 16,4г | +211 kcal, больше белка |