Сколько калорий в Омлет со свежими овощами?
Омлет со свежими овощами содержит 250,2 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 10г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет со свежими овощами
Пищевая ценность Омлет со свежими овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет со свежими овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет (яйца + шпинат + немного масла) | 140г | 150 ккал | 10г | 12г | 2г |
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидор свежий | 90г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Кофе чёрный (без сахара) | 200г | 3 ккал | 0,2г | 0,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет со свежими овощами
Как Омлет со свежими овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250,2 ккал | 13% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет со свежими овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет со свежими овощами
Сколько калорий в Омлет со свежими овощами?
Полная порция Омлет со свежими овощами содержит примерно 250,2 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 45,5 ккал.
Подходит ли Омлет со свежими овощами для похудения?
Омлет со свежими овощами имеет низкую калорийность — 45,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет со свежими овощами?
Порция Омлет со свежими овощами содержит около 16,1г белка при общем весе порции 550г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет со свежими овощами?
Проще всего отслеживать Омлет со свежими овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет со свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 380г | 206.0 | 11г | -44 kcal, меньше белка |
| Печень с огурцом | 475г | 333.3 | 57,2г | +83 kcal, больше белка |
| Завтрак: яйца и огурец | 465г | 244.7 | 20,1г | -5 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 645г | 315.8 | 34,6г | +65 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 380г | 309.0 | 19г | +58 kcal, больше белка |