Сколько калорий в Лепешка с омлетом?
Лепешка с омлетом содержит 252 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 24г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с омлетом
Пищевая ценность Лепешка с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (парата) | 60г | 300 ккал | 6,7г | 8,3г | 50г |
| Омлет из двух яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Свежий помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Свежий огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 2,5г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 48 ккал | 1,8г | 2,4г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Лепешка с омлетом
Как Лепешка с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 252 ккал | 13% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с омлетом
Сколько калорий в Лепешка с омлетом?
Полная порция Лепешка с омлетом содержит примерно 252 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 100,8 ккал.
Подходит ли Лепешка с омлетом для похудения?
Лепешка с омлетом имеет низкую калорийность — 100,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лепешка с омлетом?
Порция Лепешка с омлетом содержит около 12г белка при общем весе порции 250г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с омлетом?
Проще всего отслеживать Лепешка с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с салатом | 525г | 400.0 | 19,5г | +148 kcal, больше белка |
| Омлет с икрой | 430г | 213.0 | 14,8г | -39 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 383г | 225.0 | 11,2г | -27 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 535г | 357.0 | 18,5г | +105 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 640г | 600.0 | 32,2г | +348 kcal, больше белка |