Сколько калорий в Яичница с горошком?
Яичница с горошком содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 8,6г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с горошком
Пищевая ценность Яичница с горошком на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с горошком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 163,6 ккал | 13г | 12г | 0,7г |
| Сыр полутвердый протеиновый | 25г | 272 ккал | 32г | 16г | 0г |
| Зеленый горошек консервированный | 60г | 75 ккал | 5г | 0,3г | 13г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с горошком
Как Яичница с горошком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с горошком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с горошком
Сколько калорий в Яичница с горошком?
Полная порция Яичница с горошком содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 169 ккал.
Подходит ли Яичница с горошком для похудения?
Яичница с горошком имеет умеренную калорийность — 169 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с горошком?
Порция Яичница с горошком содержит около 25,3г белка при общем весе порции 200г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с горошком?
Проще всего отслеживать Яичница с горошком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с горошком | 239г | 325.0 | 17,9г | -13 kcal, меньше белка |
| Салат из свеклы | 142г | 128.0 | 3г | -210 kcal, меньше белка |
| Витаминный салат | 115г | 122.0 | 2г | -216 kcal, меньше белка |
| Мясо со спагетти | 240г | 284.0 | 9,5г | -54 kcal, меньше белка |
| Сосиски с горошком | 335г | 543.0 | 21,3г | +205 kcal, меньше белка |