Сколько калорий в Котлеты с гречкой?
Котлеты с гречкой содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 37,4г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с гречкой
Пищевая ценность Котлеты с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 120г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 20,8г |
| Котлеты из птицы (курица/индейка) | 130г | 220 ккал | 17,7г | 13,8г | 6,2г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Котлеты с гречкой
Как Котлеты с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 438 ккал | 22% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 37,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с гречкой
Сколько калорий в Котлеты с гречкой?
Полная порция Котлеты с гречкой содержит примерно 438 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 118,4 ккал.
Подходит ли Котлеты с гречкой для похудения?
Котлеты с гречкой имеет низкую калорийность — 118,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с гречкой?
Порция Котлеты с гречкой содержит около 29г белка при общем весе порции 370г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с гречкой?
Проще всего отслеживать Котлеты с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 350г | 350.0 | 19,9г | -88 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 320г | 381.0 | 24,7г | -57 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами | 330г | 319.0 | 18,7г | -119 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 280г | 202.0 | 10,5г | -236 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 43г | 8.0 | 0г | -430 kcal, меньше белка |