Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 30г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Котлеты из птицы (курица/индейка) | 100г | 180 ккал | 14г | 12г | 5г |
| Помидоры черри | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Сыр моцарелла (мини) | 30г | 250 ккал | 20г | 16,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381 ккал | 19% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 381 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 119,1 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 119,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 24,7г белка при общем весе порции 320г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с гречкой | 350г | 380.5 | 24г | +0 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 450г | 581.0 | 43,9г | +200 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 440г | 586.0 | 43,4г | +205 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 435г | 818.0 | 51,6г | +437 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 420г | 645.0 | 31,2г | +264 kcal, больше белка |