Сколько калорий в Завтрак с яйцом и халуми?
Завтрак с яйцом и халуми содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 21,7г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и халуми
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и халуми на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и халуми
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (1 яйцо) | 50г | 190 ккал | 13г | 15г | 0,8г |
| Хлеб цельнозерновой (1 ломтик) | 40г | 250 ккал | 10г | 3,8г | 40г |
| Ветчина из индейки/курицы | 30г | 150 ккал | 18,3г | 8г | 1г |
| Халуми обжаренный | 40г | 320 ккал | 21г | 26г | 2г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидоры черри | 45г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Микрозелень | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и халуми
Как Завтрак с яйцом и халуми вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 21,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и халуми
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и халуми
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и халуми?
Полная порция Завтрак с яйцом и халуми содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 83,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и халуми для похудения?
Завтрак с яйцом и халуми имеет низкую калорийность — 83,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и халуми?
Порция Завтрак с яйцом и халуми содержит около 25,5г белка при общем весе порции 520г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и халуми?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и халуми с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и халуми сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и бутербродом | 465г | 315.0 | 17,2г | -120 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 470г | 322.0 | 17,1г | -113 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 390г | 278.0 | 14,1г | -157 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 625г | 633.0 | 41,9г | +198 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 400г | 282.0 | 19г | -153 kcal, меньше белка |