Сколько калорий в Яичница с салом и овощами?
Яичница с салом и овощами содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,9г жиров, 32,1г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с салом и овощами
Пищевая ценность Яичница с салом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с салом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (2 яйца) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлеб ржаной (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 9г | 3г | 46,7г |
| Сало | 15г | 800 ккал | 1,3г | 86,7г | 0г |
| Цветная капуста | 50г | 26 ккал | 2г | 0,2г | 5г |
| Сельдерей | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с салом и овощами
Как Яичница с салом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 30,9г | 48% |
| Углеводы | 32,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с салом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с салом и овощами
Сколько калорий в Яичница с салом и овощами?
Полная порция Яичница с салом и овощами содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 198 ккал.
Подходит ли Яичница с салом и овощами для похудения?
Яичница с салом и овощами имеет умеренную калорийность — 198 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с салом и овощами?
Порция Яичница с салом и овощами содержит около 19,7г белка при общем весе порции 245г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с салом и овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с салом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с салом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с салом | 302г | 489.0 | 18,4г | +4 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 305г | 577.0 | 24,8г | +92 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 235г | 525.0 | 26г | +40 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 215г | 420.0 | 29,6г | -65 kcal, больше белка |
| Яичница с сарделькой | 240г | 485.0 | 24,2г | +0 kcal, больше белка |