Сколько калорий в Тосты с ветчиной и яйцом?
Тосты с ветчиной и яйцом содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 26г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с ветчиной и яйцом
Пищевая ценность Тосты с ветчиной и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с ветчиной и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб (тосты) | 50г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Ветчина вареная | 40г | 125 ккал | 17,5г | 6,3г | 1,3г |
| Яйцо куриное жареное | 55г | 163,6 ккал | 11,8г | 12,7г | 0,9г |
| Сливочное масло | 5г | 700 ккал | 10г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с ветчиной и яйцом
Как Тосты с ветчиной и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с ветчиной и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с ветчиной и яйцом
Сколько калорий в Тосты с ветчиной и яйцом?
Полная порция Тосты с ветчиной и яйцом содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 203,3 ккал.
Подходит ли Тосты с ветчиной и яйцом для похудения?
Тосты с ветчиной и яйцом имеет умеренную калорийность — 203,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с ветчиной и яйцом?
Порция Тосты с ветчиной и яйцом содержит около 18г белка при общем весе порции 150г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с ветчиной и яйцом?
Проще всего отслеживать Тосты с ветчиной и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с ветчиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной и яйцо | 165г | 340.0 | 19г | +35 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 265г | 433.0 | 26,9г | +128 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 175г | 328.0 | 20,6г | +23 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 140г | 397.0 | 19,4г | +92 kcal, больше белка |
| Сэндвич и яичница | 150г | 379.0 | 18,9г | +74 kcal, больше белка |