Сколько калорий в Треска?
Треска содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,2г жиров, 0г углеводов и 35,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска
Пищевая ценность Треска на 100 грамм
Что входит в состав Треска
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска отварная или на пару | 200г | 78 ккал | 17,7г | 0,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Треска
Как Треска вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 35,4г | 71% |
| Жиры | 1,2г | 2% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска
Сколько калорий в Треска?
Полная порция Треска содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 78 ккал.
Подходит ли Треска для похудения?
Треска имеет низкую калорийность — 78 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска?
Порция Треска содержит около 35,4г белка при общем весе порции 200г. Это 17,7г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска?
Проще всего отслеживать Треска с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Треска | 188г | 146.0 | 33г | -10 kcal, меньше белка |
| Треска сушеная | 50г | 140.0 | 34г | -16 kcal, меньше белка |
| Запеченная треска | 100г | 90.0 | 20г | -66 kcal, меньше белка |
| Брокколи | 200г | 68.0 | 4,8г | -88 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 250г | 222.0 | 30,5г | +66 kcal, меньше белка |