Сколько калорий в Яичница в хлебе?
Яичница в хлебе содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 23,8г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница в хлебе
Пищевая ценность Яичница в хлебе на 100 грамм
Что входит в состав Яичница в хлебе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 45г | 260 ккал | 8г | 3,1г | 50г |
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Ветчина из индейки | 20г | 100 ккал | 17г | 2г | 2г |
| Помидор черри | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница в хлебе
Как Яичница в хлебе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 23,8г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница в хлебе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница в хлебе
Сколько калорий в Яичница в хлебе?
Полная порция Яичница в хлебе содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Яичница в хлебе для похудения?
Яичница в хлебе имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница в хлебе?
Порция Яичница в хлебе содержит около 13,6г белка при общем весе порции 130г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница в хлебе?
Проще всего отслеживать Яичница в хлебе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница в хлебе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с ветчиной | 170г | 370.0 | 21,4г | +123 kcal, больше белка |
| Бутерброд с мясом | 122г | 270.0 | 18,1г | +23 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 295г | 292.0 | 17,9г | +45 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 230г | 405.0 | 28,7г | +158 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 260г | 386.0 | 21,3г | +139 kcal, больше белка |