Сколько калорий в Сэндвич-ролл с курицей?
Сэндвич-ролл с курицей содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 31г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич-ролл с курицей
Пищевая ценность Сэндвич-ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич-ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 7,5г | 1г | 46,7г |
| Куриное филе су-вид | 55г | 112,7 ккал | 23,6г | 2г | 0г |
| Сливочный сыр Крем-чиз | 40г | 245 ккал | 6г | 24г | 3г |
| Белок яичный отварной | 25г | 44 ккал | 10г | 0г | 0,8г |
| Салат айсберг | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Огурцы соленые | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Сэндвич-ролл с курицей
Как Сэндвич-ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 354 ккал | 18% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич-ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич-ролл с курицей
Сколько калорий в Сэндвич-ролл с курицей?
Полная порция Сэндвич-ролл с курицей содержит примерно 354 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 160,9 ккал.
Подходит ли Сэндвич-ролл с курицей для похудения?
Сэндвич-ролл с курицей имеет умеренную калорийность — 160,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич-ролл с курицей?
Порция Сэндвич-ролл с курицей содержит около 23г белка при общем весе порции 220г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич-ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Сэндвич-ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич-ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич-ролл с курицей | 160г | 356.0 | 16г | +2 kcal, меньше белка |
| Омлет с бутербродом | 366г | 369.0 | 26,2г | +15 kcal, больше белка |
| Яйца и бутерброд | 150г | 264.0 | 20,2г | -90 kcal, меньше белка |
| Салат с индейкой и фасолью | 400г | 320.0 | 49г | -34 kcal, больше белка |
| Запеченная тортилья с творогом | 130г | 177.0 | 17,3г | -177 kcal, меньше белка |