Сколько калорий в Хлеб злаковый?
Хлеб злаковый содержит 114 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,8г жиров, 20,2г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб злаковый
Пищевая ценность Хлеб злаковый на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб злаковый
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб злаковый | 44г | 259,1 ккал | 9,5г | 4,1г | 45,9г |
Откуда берутся калории в Хлеб злаковый
Как Хлеб злаковый вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 114 ккал | 6% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 1,8г | 3% |
| Углеводы | 20,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб злаковый
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб злаковый
Сколько калорий в Хлеб злаковый?
Полная порция Хлеб злаковый содержит примерно 114 ккал. Общий вес порции составляет около 44г. На 100 грамм это составляет 259,1 ккал.
Подходит ли Хлеб злаковый для похудения?
Хлеб злаковый имеет высокую калорийность — 259,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Хлеб злаковый?
Порция Хлеб злаковый содержит около 4,2г белка при общем весе порции 44г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб злаковый?
Проще всего отслеживать Хлеб злаковый с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб злаковый сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зерновой хлеб | 90г | 243.0 | 7,2г | +129 kcal, больше белка |
| Хлебец с пастой | 10г | 30.0 | 1г | -84 kcal, меньше белка |
| Хлеб хала | 32г | 94.0 | 3,1г | -20 kcal, меньше белка |
| Хлеб хала | 44г | 125.0 | 3,8г | +11 kcal, меньше белка |
| Хлеб хала | 35г | 92.0 | 3,1г | -22 kcal, меньше белка |