Сколько калорий в роллы с лососем?
роллы с лососем содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 35г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции роллы с лососем
Пищевая ценность роллы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав роллы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| роллы с лососем и рисом | 120г | 175 ккал | 6,7г | 4,2г | 25г |
| маринованный имбирь | 30г | 66,7 ккал | 0г | 0г | 13,3г |
| соевый соус | 15г | 100 ккал | 13,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в роллы с лососем
Как роллы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от роллы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о роллы с лососем
Сколько калорий в роллы с лососем?
Полная порция роллы с лососем содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 148,5 ккал.
Подходит ли роллы с лососем для похудения?
роллы с лососем имеет низкую калорийность — 148,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в роллы с лососем?
Порция роллы с лососем содержит около 10г белка при общем весе порции 165г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в роллы с лососем?
Проще всего отслеживать роллы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как роллы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Соус и гарниры | 40г | 29.5 | 2,5г | -215 kcal, меньше белка |
| роллы с крабом | 215г | 305.0 | 12,3г | +60 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 210г | 334.0 | 13г | +89 kcal, больше белка |
| Суши 6 шт | 252г | 384.0 | 24,4г | +139 kcal, больше белка |
| Суши с лососем | 265г | 565.0 | 26,2г | +320 kcal, больше белка |