Сколько калорий в Овсяноблин с бананом?
Овсяноблин с бананом содержит 477,6 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 65,7г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с бананом
Пищевая ценность Овсяноблин с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 50г | 370 ккал | 13г | 6,2г | 66г |
| Яичный белок (3 шт) | 105г | 52 ккал | 11г | 0,2г | 0,7г |
| Яичный желток (1 шт) | 17г | 321,8 ккал | 15,9г | 26,5г | 3,5г |
| Сыр Рикотта | 30г | 174 ккал | 11,3г | 13г | 3г |
| Банан | 120г | 95 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,8г |
| Голубика | 30г | 57 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,3г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с бананом
Как Овсяноблин с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 477,6 ккал | 24% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 65,7г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с бананом
Сколько калорий в Овсяноблин с бананом?
Полная порция Овсяноблин с бананом содержит примерно 477,6 ккал. Общий вес порции составляет около 352г. На 100 грамм это составляет 135,7 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с бананом для похудения?
Овсяноблин с бананом имеет низкую калорийность — 135,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с бананом?
Порция Овсяноблин с бананом содержит около 26,2г белка при общем весе порции 352г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с бананом?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с яйцом и нори | 410г | 351.0 | 16,2г | -126 kcal, меньше белка |
| Овсянка с творогом и бутерброды | 371г | 544.0 | 31,8г | +66 kcal, больше белка |
| Овсяный завтрак с ягодами | 496г | 422.0 | 25,3г | -55 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 348г | 397.2 | 9,6г | -80 kcal, меньше белка |
| Сырники с фруктами | 240г | 319.0 | 22,5г | -158 kcal, меньше белка |