Сколько калорий в Творожная запеканка с ягодами?
Творожная запеканка с ягодами содержит 95 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 3г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с ягодами
Пищевая ценность Творожная запеканка с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная основа (творог, яйцо) | 54г | 164,8 ккал | 16,7г | 9,3г | 3,7г |
| Черная смородина | 12г | 50 ккал | 0г | 0г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с ягодами
Как Творожная запеканка с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 95 ккал | 5% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с ягодами
Сколько калорий в Творожная запеканка с ягодами?
Полная порция Творожная запеканка с ягодами содержит примерно 95 ккал. Общий вес порции составляет около 66г. На 100 грамм это составляет 143,9 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с ягодами для похудения?
Творожная запеканка с ягодами имеет низкую калорийность — 143,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка с ягодами?
Порция Творожная запеканка с ягодами содержит около 9г белка при общем весе порции 66г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с ягодами?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с начинкой | 160г | 308.0 | 19,7г | +213 kcal, больше белка |
| Сырок глазированный | 32г | 110.0 | 1,1г | +15 kcal, меньше белка |
| Глазированный сырок | 40г | 156.0 | 3,5г | +61 kcal, меньше белка |
| Сырная запеканка | 180г | 137.0 | 18г | +42 kcal, больше белка |
| Творожная ватрушка | 68г | 144.0 | 7,1г | +49 kcal, меньше белка |