Сколько калорий в Сырники с начинкой?
Сырники с начинкой содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 25,6г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с начинкой
Пищевая ценность Сырники с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная основа (сырники) | 140г | 182,9 ккал | 14г | 10г | 9г |
| Ягодная начинка (варенье/джем) | 20г | 260 ккал | 0,5г | 0г | 65г |
Откуда берутся калории в Сырники с начинкой
Как Сырники с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 25,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с начинкой
Сколько калорий в Сырники с начинкой?
Полная порция Сырники с начинкой содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 192,5 ккал.
Подходит ли Сырники с начинкой для похудения?
Сырники с начинкой имеет умеренную калорийность — 192,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с начинкой?
Порция Сырники с начинкой содержит около 19,7г белка при общем весе порции 160г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с начинкой?
Проще всего отслеживать Сырники с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный пирог | 140г | 401.0 | 13,5г | +93 kcal, меньше белка |
| Ягодный пирог | 140г | 315.0 | 4г | +7 kcal, меньше белка |
| Сырная запеканка | 180г | 137.0 | 18г | -171 kcal, меньше белка |
| Творожный пирог | 550г | 1520.0 | 58,3г | +1212 kcal, больше белка |
| Сырники из духовки | 125г | 225.0 | 14,1г | -83 kcal, меньше белка |