Сколько калорий в Котлета с яйцом?
Котлета с яйцом содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 8г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с яйцом
Пищевая ценность Котлета с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Котлета из свинины и говядины | 100г | 210 ккал | 16г | 14г | 5г |
| Салат Айсберг | 50г | 14 ккал | 1г | 0,2г | 2,8г |
| Болгарский перец | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с яйцом
Как Котлета с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с яйцом
Сколько калорий в Котлета с яйцом?
Полная порция Котлета с яйцом содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 153,8 ккал.
Подходит ли Котлета с яйцом для похудения?
Котлета с яйцом имеет умеренную калорийность — 153,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета с яйцом?
Порция Котлета с яйцом содержит около 23г белка при общем весе порции 225г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с яйцом?
Проще всего отслеживать Котлета с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом | 235г | 264.0 | 14г | -82 kcal, меньше белка |
| Яичница со сметаной | 238г | 290.0 | 16,7г | -56 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 267г | 517.0 | 25,6г | +171 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 332г | 376.0 | 21,9г | +30 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и лепешкой | 257г | 358.0 | 17,6г | +12 kcal, меньше белка |