Сколько калорий в Гречка с фасолью?
Гречка с фасолью содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,1г жиров, 47г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фасолью
Пищевая ценность Гречка с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (отварная) | 150г | 101,3 ккал | 3г | 2,2г | 17,3г |
| Белая фасоль (консервированная) | 100г | 139 ккал | 9,7г | 0,8г | 21г |
Откуда берутся калории в Гречка с фасолью
Как Гречка с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 4,1г | 6% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фасолью
Сколько калорий в Гречка с фасолью?
Полная порция Гречка с фасолью содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 116,4 ккал.
Подходит ли Гречка с фасолью для похудения?
Гречка с фасолью имеет низкую калорийность — 116,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с фасолью?
Порция Гречка с фасолью содержит около 14,2г белка при общем весе порции 250г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фасолью?
Проще всего отслеживать Гречка с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с фасолью | 190г | 203.0 | 10г | -88 kcal, меньше белка |
| Салат с фасолью и рыбой | 310г | 310.0 | 45,4г | +19 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 358г | 306.0 | 41г | +15 kcal, больше белка |
| Гречка с куриными ножками | 450г | 490.0 | 32,5г | +199 kcal, больше белка |
| Белая фасоль | 77г | 79.0 | 6г | -212 kcal, меньше белка |