Сколько калорий в Овощной салат с орехами?
Овощной салат с орехами содержит 459 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 44,1г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с орехами
Пищевая ценность Овощной салат с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| огурец | 150г | 20 ккал | 0,8г | 0,1г | 4г |
| болгарский перец красный | 150г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| болгарский перец зеленый | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,5г |
| помидор черри | 120г | 20 ккал | 0,8г | 0,1г | 4,4г |
| лук красный | 100г | 40 ккал | 1г | 0,1г | 9,3г |
| микс орехов (грецкий, фундук, миндаль) | 50г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с орехами
Как Овощной салат с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 459 ккал | 23% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 44,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с орехами
Сколько калорий в Овощной салат с орехами?
Полная порция Овощной салат с орехами содержит примерно 459 ккал. Общий вес порции составляет около 670г. На 100 грамм это составляет 68,5 ккал.
Подходит ли Овощной салат с орехами для похудения?
Овощной салат с орехами имеет низкую калорийность — 68,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с орехами?
Порция Овощной салат с орехами содержит около 15,6г белка при общем весе порции 670г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с орехами?
Проще всего отслеживать Овощной салат с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с орехами | 550г | 453.0 | 14,9г | -6 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 270г | 54.0 | 3,6г | -405 kcal, меньше белка |
| овощной салат | 320г | 103.0 | 2,9г | -356 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 100г | 53.0 | 1г | -406 kcal, меньше белка |
| овощной салат с грибами | 439г | 25.0 | 1г | -434 kcal, меньше белка |