Сколько калорий в Запеченный сибас?
Запеченный сибас содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 1г углеводов и 52г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный сибас
Пищевая ценность Запеченный сибас на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный сибас
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе сибаса (сырой вес) | 283г | 97,2 ккал | 18,4г | 2,5г | 0г |
| Лимонный сок | 14г | 21,4 ккал | 0г | 0г | 7,1г |
| Соль и специи | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченный сибас
Как Запеченный сибас вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 52г | 104% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный сибас
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный сибас
Сколько калорий в Запеченный сибас?
Полная порция Запеченный сибас содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 92,3 ккал.
Подходит ли Запеченный сибас для похудения?
Запеченный сибас имеет низкую калорийность — 92,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченный сибас?
Порция Запеченный сибас содержит около 52г белка при общем весе порции 300г. Это 17,3г белка на 100г, что покрывает примерно 104% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный сибас?
Проще всего отслеживать Запеченный сибас с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный сибас сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга в аэрогриле | 218г | 448.8 | 42,1г | +171 kcal, меньше белка |
| Запеченный судак | 217г | 259.4 | 36,9г | -17 kcal, меньше белка |
| Запеченная форель | 200г | 350.0 | 39,5г | +73 kcal, меньше белка |
| Скумбрия печеная | 180г | 354.0 | 30г | +77 kcal, меньше белка |
| Минтай запеченный | 140г | 124.0 | 21г | -153 kcal, меньше белка |