Сколько калорий в Минтай запеченный?
Минтай запеченный содержит 124 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 0г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай запеченный
Пищевая ценность Минтай запеченный на 100 грамм
Что входит в состав Минтай запеченный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай запеченный | 129г | 72,1 ккал | 16,3г | 0,8г | 0г |
| Масло растительное | 3г | 966,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Лимонный сок | 6г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Минтай запеченный
Как Минтай запеченный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 124 ккал | 6% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай запеченный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай запеченный
Сколько калорий в Минтай запеченный?
Полная порция Минтай запеченный содержит примерно 124 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 88,6 ккал.
Подходит ли Минтай запеченный для похудения?
Минтай запеченный имеет низкую калорийность — 88,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Минтай запеченный?
Порция Минтай запеченный содержит около 21г белка при общем весе порции 140г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай запеченный?
Проще всего отслеживать Минтай запеченный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай запеченный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная форель | 200г | 350.0 | 39,5г | +226 kcal, больше белка |
| Скумбрия печеная | 180г | 354.0 | 30г | +230 kcal, больше белка |
| Минтай запеченный | 70г | 63.0 | 11г | -61 kcal, меньше белка |
| Запеченная щука | 218г | 279.9 | 35,3г | +155 kcal, больше белка |
| Запеченный палтус | 200г | 282.7 | 38,4г | +158 kcal, больше белка |