Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Йогурт с ягодами содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 10г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с ягодами
Пищевая ценность Йогурт с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 120г | 155 ккал | 16,7г | 9,2г | 3,3г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 13,3г |
| Малина | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 6,7г |
| Тыквенные семечки | 10г | 560 ккал | 30г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Йогурт с ягодами
Как Йогурт с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с ягодами
Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Полная порция Йогурт с ягодами содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 150,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с ягодами для похудения?
Йогурт с ягодами имеет умеренную калорийность — 150,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Йогурт с ягодами?
Порция Йогурт с ягодами содержит около 23,4г белка при общем весе порции 175г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с ягодами?
Проще всего отслеживать Йогурт с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник с ягодами | 80г | 153.0 | 9,8г | -111 kcal, меньше белка |
| Свежие ягоды | 140г | 72.7 | 1,4г | -191 kcal, меньше белка |
| Ягодное ассорти | 100г | 43.0 | 1г | -221 kcal, меньше белка |
| Ягодное ассорти | 120г | 62.0 | 1,3г | -202 kcal, меньше белка |
| Ягодное ассорти | 120г | 62.0 | 1,3г | -202 kcal, меньше белка |