Сколько калорий в Рыба с гарниром?
Рыба с гарниром содержит 819 калорий на порцию (41% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,2г жиров, 65,5г углеводов и 54,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с гарниром
Пищевая ценность Рыба с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Копченая красная рыба | 150г | 190 ккал | 20г | 12г | 0г |
| Картофель отварной | 180г | 77,2 ккал | 2г | 0,1г | 17,5г |
| Сыр твердый | 60г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Салат (черри, зелень, огурец) | 100г | 25 ккал | 1,2г | 0,2г | 4г |
| Белый хлеб | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
Откуда берутся калории в Рыба с гарниром
Как Рыба с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 819 ккал | 41% |
| Белки | 54,8г | 110% |
| Жиры | 36,2г | 56% |
| Углеводы | 65,5г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с гарниром
Сколько калорий в Рыба с гарниром?
Полная порция Рыба с гарниром содержит примерно 819 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 148,9 ккал.
Подходит ли Рыба с гарниром для похудения?
Рыба с гарниром имеет низкую калорийность — 148,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с гарниром?
Порция Рыба с гарниром содержит около 54,8г белка при общем весе порции 550г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 110% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с гарниром?
Проще всего отслеживать Рыба с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный суп с перловкой | 395г | 357.0 | 18,8г | -462 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 645г | 700.0 | 29,3г | -119 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 173г | 157.0 | 18,8г | -662 kcal, меньше белка |
| Клаб-сэндвич с индейкой | 250г | 578.0 | 26г | -241 kcal, меньше белка |
| Куриная отбивная с гарниром | 440г | 578.0 | 40г | -241 kcal, меньше белка |