Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 700 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 46,2г жиров, 42,1г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 1 яйца | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Колбаса полукопченая | 50г | 400 ккал | 17г | 36г | 2г |
| Белый хлеб (тосты) | 60г | 260 ккал | 8,3г | 3г | 50г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 22г | 3,3г |
| Майонез | 15г | 600 ккал | 0,7г | 66,7г | 3,3г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 23,3г |
| Салат (огурцы, помидоры, лук, зелень) | 100г | 40 ккал | 1,2г | 2г | 4г |
| Кола Зеро | 250г | 0,4 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Жареные помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 700 ккал | 35% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 46,2г | 71% |
| Углеводы | 42,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 700 ккал. Общий вес порции составляет около 645г. На 100 грамм это составляет 108,5 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет низкую калорийность — 108,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 29,3г белка при общем весе порции 645г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с сосисками | 330г | 655.0 | 31,5г | -45 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 615г | 635.0 | 24,8г | -65 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 87г | 156.0 | 12,1г | -544 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и овощи | 580г | 874.0 | 44г | +174 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 160г | 321.0 | 15г | -379 kcal, меньше белка |