Сколько калорий в Яичница с сосиской и овощами?
Яичница с сосиской и овощами содержит 358,3 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 22,2г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сосиской и овощами
Пищевая ценность Яичница с сосиской и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сосиской и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Оливковое масло | 1,5г | 886,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сосиска с сыром | 25г | 300 ккал | 12г | 26г | 2г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Ржаной хлеб | 35г | 220 ккал | 6г | 1,4г | 45,1г |
| Молоко 2.5% (в кофе) | 50г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Яичница с сосиской и овощами
Как Яичница с сосиской и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358,3 ккал | 18% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 20,5г | 31% |
| Углеводы | 22,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосиской и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сосиской и овощами
Сколько калорий в Яичница с сосиской и овощами?
Полная порция Яичница с сосиской и овощами содержит примерно 358,3 ккал. Общий вес порции составляет около 291,5г. На 100 грамм это составляет 122,9 ккал.
Подходит ли Яичница с сосиской и овощами для похудения?
Яичница с сосиской и овощами имеет низкую калорийность — 122,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с сосиской и овощами?
Порция Яичница с сосиской и овощами содержит около 19,8г белка при общем весе порции 291,5г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сосиской и овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с сосиской и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сосиской и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и сыром | 550г | 302.0 | 23,1г | -56 kcal, больше белка |
| Овсяная каша и бутерброд | 405г | 397.0 | 16,5г | +38 kcal, меньше белка |
| Творожно-овсяная запеканка | 190г | 284.5 | 16,1г | -73 kcal, меньше белка |
| Венские вафли | 180г | 479.5 | 12,9г | +121 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша и бутерброды | 490г | 777.0 | 38,2г | +418 kcal, больше белка |