Сколько калорий в Тортильи?
Тортильи содержит 559 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39г жиров, 15г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортильи
Пищевая ценность Тортильи на 100 грамм
Что входит в состав Тортильи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырная тортилья | 64г | 376,6 ккал | 14,1г | 29,7г | 15,6г |
| Сыр лкгкий | 41г | 285,4 ккал | 19,5г | 22г | 4,9г |
| Творог зерненый 5% | 81г | 158 ккал | 13,6г | 7,4г | 3,7г |
| Яйцо | 47г | 155,3 ккал | 12,8г | 10,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортильи
Как Тортильи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 559 ккал | 28% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 39г | 60% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортильи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортильи
Сколько калорий в Тортильи?
Полная порция Тортильи содержит примерно 559 ккал. Общий вес порции составляет около 233г. На 100 грамм это составляет 239,9 ккал.
Подходит ли Тортильи для похудения?
Тортильи имеет умеренную калорийность — 239,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортильи?
Порция Тортильи содержит около 34г белка при общем весе порции 233г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортильи?
Проще всего отслеживать Тортильи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортильи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый омлет | 170г | 278.0 | 25г | -281 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом | 165г | 246.5 | 24,7г | -312 kcal, меньше белка |
| Сырники с зеленью | 290г | 456.0 | 43,6г | -103 kcal, больше белка |
| лаваш с яйцами и сыром | 310г | 546.6 | 36,6г | -12 kcal, больше белка |
| Творог с сиропом и яйца | 630г | 837.0 | 74,1г | +278 kcal, больше белка |