Сколько калорий в Маринованная сельдь?
Маринованная сельдь содержит 72 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 0г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Маринованная сельдь
Пищевая ценность Маринованная сельдь на 100 грамм
Что входит в состав Маринованная сельдь
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия слабосоленая | 37г | 194,6 ккал | 13,5г | 16,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Маринованная сельдь
Как Маринованная сельдь вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 72 ккал | 4% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маринованная сельдь
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Маринованная сельдь
Сколько калорий в Маринованная сельдь?
Полная порция Маринованная сельдь содержит примерно 72 ккал. Общий вес порции составляет около 37г. На 100 грамм это составляет 194,6 ккал.
Подходит ли Маринованная сельдь для похудения?
Маринованная сельдь имеет умеренную калорийность — 194,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Маринованная сельдь?
Порция Маринованная сельдь содержит около 5г белка при общем весе порции 37г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Маринованная сельдь?
Проще всего отслеживать Маринованная сельдь с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Маринованная сельдь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скумбрия соленая | 75г | 143.0 | 11г | +71 kcal, больше белка |
| Скумбрия малосольная | 200г | 382.0 | 26,4г | +310 kcal, больше белка |
| Скумбрия | 200г | 411.0 | 36г | +339 kcal, больше белка |
| Скумбрия холодного копчения | 100г | 180.0 | 16г | +108 kcal, больше белка |
| Копченая скумбрия | 160г | 354.0 | 24,8г | +282 kcal, больше белка |