Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 30г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось слабосоленый | 45г | 188,9 ккал | 20г | 12г | 0г |
| Багет пшеничный | 50г | 270 ккал | 9г | 1г | 54г |
| Яичница | 105г | 190,5 ккал | 12г | 14,3г | 1г |
| Творожный сыр | 20г | 340 ккал | 6г | 33г | 3г |
| Маслины | 15г | 113,3 ккал | 1,3г | 10г | 2,7г |
| Огурец и руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 28г белка при общем весе порции 255г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 150г | 342.0 | 21,3г | -168 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 150г | 350.0 | 18,4г | -160 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 110г | 242.0 | 13,3г | -268 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 110г | 213.0 | 12,7г | -297 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем и морепродукты | 265г | 582.0 | 25,3г | +72 kcal, меньше белка |