Сколько калорий в Хлебцы с рыбой?
Хлебцы с рыбой содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,4г жиров, 12г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с рыбой
Пищевая ценность Хлебцы с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы цельнозерновые (2 шт) | 20г | 320 ккал | 12г | 3г | 60г |
| Лосось слабосоленый (филе) | 60г | 201,7 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с рыбой
Как Хлебцы с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 8,4г | 13% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с рыбой
Сколько калорий в Хлебцы с рыбой?
Полная порция Хлебцы с рыбой содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 231,3 ккал.
Подходит ли Хлебцы с рыбой для похудения?
Хлебцы с рыбой имеет умеренную калорийность — 231,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебцы с рыбой?
Порция Хлебцы с рыбой содержит около 15г белка при общем весе порции 80г. Это 18,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с рыбой?
Проще всего отслеживать Хлебцы с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с лососем | 80г | 184.0 | 14,4г | -1 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 30г | 64.0 | 6г | -121 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 65г | 146.0 | 9,8г | -39 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с паштетом | 80г | 215.0 | 13г | +30 kcal, меньше белка |
| Хлебец с лососем | 50г | 110.0 | 9,8г | -75 kcal, меньше белка |