Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 214,5 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 6,5г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог Вкуснотеево 5% | 150г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Йогурт греческий термостатный 2% | 50г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Без добавок | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214,5 ккал | 11% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 214,5 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 107,3 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 107,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 28г белка при общем весе порции 200г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 115г | 81.0 | 15,2г | -133 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 60г | 59.0 | 8г | -155 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 300г | 208.0 | 40г | -6 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 115г | 81.0 | 15,2г | -133 kcal, меньше белка |
| Творожный завтрак | 230г | 210.3 | 32,7г | -4 kcal, больше белка |