Сколько калорий в Плов с рапанами?
Плов с рапанами содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 41г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с рапанами
Пищевая ценность Плов с рапанами на 100 грамм
Что входит в состав Плов с рапанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Рапаны | 100г | 77 ккал | 17г | 1г | 0г |
| Морковь | 50г | 32 ккал | 1г | 0,2г | 6,8г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
| Масло растительное | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чеснок и специи для плова | 5г | 140 ккал | 6г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Плов с рапанами
Как Плов с рапанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с рапанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с рапанами
Сколько калорий в Плов с рапанами?
Полная порция Плов с рапанами содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 126,3 ккал.
Подходит ли Плов с рапанами для похудения?
Плов с рапанами имеет низкую калорийность — 126,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с рапанами?
Порция Плов с рапанами содержит около 19г белка при общем весе порции 300г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с рапанами?
Проще всего отслеживать Плов с рапанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с рапанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов со свининой | 300г | 578.0 | 16г | +199 kcal, меньше белка |
| Плов домашний | 315г | 559.0 | 20,2г | +180 kcal, больше белка |
| Плов со свининой | 500г | 980.0 | 32,2г | +601 kcal, больше белка |
| Плов домашний | 295г | 490.0 | 17,4г | +111 kcal, меньше белка |
| Плов классический | 91г | 234.0 | 6г | -145 kcal, меньше белка |