Сколько калорий в Плов со свининой?
Плов со свининой содержит 578 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 41г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов со свининой
Пищевая ценность Плов со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Плов со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (шея) | 83г | 331,3 ккал | 14,5г | 28,9г | 0г |
| Рис длиннозерный (отварной) | 125г | 130,4 ккал | 2,4г | 0г | 28г |
| Морковь | 42г | 31 ккал | 2,4г | 0г | 7,1г |
| Лук репчатый | 33г | 39,4 ккал | 3г | 0г | 9,1г |
| Масло растительное | 13г | 869,2 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи для плова (зира, барбарис) | 4г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов со свининой
Как Плов со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 578 ккал | 29% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов со свининой
Сколько калорий в Плов со свининой?
Полная порция Плов со свининой содержит примерно 578 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 192,7 ккал.
Подходит ли Плов со свининой для похудения?
Плов со свининой имеет умеренную калорийность — 192,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов со свининой?
Порция Плов со свининой содержит около 16г белка при общем весе порции 300г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов со свининой?
Проще всего отслеживать Плов со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов домашний | 315г | 559.0 | 20,2г | -19 kcal, больше белка |
| Плов | 215г | 405.0 | 14,6г | -173 kcal, меньше белка |
| Жареная свинина с морковью | 100г | 212.0 | 11г | -366 kcal, меньше белка |
| Печеночные оладьи | 40г | 69.0 | 5г | -509 kcal, меньше белка |
| Морковь с мясом | 55г | 78.0 | 4г | -500 kcal, меньше белка |