Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 588 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,2г жиров, 49,3г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлебец ржаной (3 шт) | 30г | 250 ккал | 9г | 3г | 43,3г |
| Арахисовая паста | 15г | 600 ккал | 25,3г | 50г | 23,3г |
| Творожный сыр | 25г | 240 ккал | 6г | 22г | 6г |
| Сливочный сыр (филадельфия) | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 22г |
| Хлеб цельнозерновой | 35г | 228,6 ккал | 10г | 1,4г | 45,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 588 ккал | 29% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 32,2г | 50% |
| Углеводы | 49,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 588 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 199,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 199,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 26,8г белка при общем весе порции 295г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 325г | 674.0 | 28,4г | +86 kcal, больше белка |
| Завтрак атлета | 315г | 629.0 | 28,1г | +41 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 315г | 609.0 | 26,9г | +21 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 713.0 | 34г | +125 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и икрой | 315г | 605.0 | 31,8г | +17 kcal, больше белка |