Сколько калорий в Минтай запеченный?
Минтай запеченный содержит 63 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 0г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай запеченный
Пищевая ценность Минтай запеченный на 100 грамм
Что входит в состав Минтай запеченный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай | 66г | 72,7 ккал | 16,7г | 1,5г | 0г |
| Растительное масло | 2г | 750 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимонный сок | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Минтай запеченный
Как Минтай запеченный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 63 ккал | 3% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай запеченный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай запеченный
Сколько калорий в Минтай запеченный?
Полная порция Минтай запеченный содержит примерно 63 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 90 ккал.
Подходит ли Минтай запеченный для похудения?
Минтай запеченный имеет низкую калорийность — 90 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Минтай запеченный?
Порция Минтай запеченный содержит около 11г белка при общем весе порции 70г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай запеченный?
Проще всего отслеживать Минтай запеченный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай запеченный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Минтай запеченный | 140г | 124.0 | 21г | +61 kcal, больше белка |
| Семга в аэрогриле | 218г | 448.8 | 42,1г | +385 kcal, больше белка |
| Запеченная форель | 200г | 350.0 | 39,5г | +287 kcal, больше белка |
| Скумбрия печеная | 180г | 354.0 | 30г | +291 kcal, больше белка |
| Рыба вареная пикша | 167г | 192.0 | 26г | +129 kcal, больше белка |