Сколько калорий в Хумус с лепешкой?
Хумус с лепешкой содержит 136 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 13г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хумус с лепешкой
Пищевая ценность Хумус с лепешкой на 100 грамм
Что входит в состав Хумус с лепешкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хумус (вероятно, с паприкой или тыквой) | 80г | 166,3 ккал | 4,9г | 9,6г | 14,3г |
| Лепешка или лаваш | 50г | 290 ккал | 8,2г | 5г | 53г |
| Оливки | 40г | 145 ккал | 1г | 15,3г | 0г |
| Маринованные овощи (морковь, перец) и чечевица | 40г | 75 ккал | 3г | 3,8г | 8г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Хумус с лепешкой
Как Хумус с лепешкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 136 ккал | 7% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хумус с лепешкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хумус с лепешкой
Сколько калорий в Хумус с лепешкой?
Полная порция Хумус с лепешкой содержит примерно 136 ккал. Общий вес порции составляет около 66г. На 100 грамм это составляет 206,1 ккал.
Подходит ли Хумус с лепешкой для похудения?
Хумус с лепешкой имеет умеренную калорийность — 206,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хумус с лепешкой?
Порция Хумус с лепешкой содержит около 3г белка при общем весе порции 66г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хумус с лепешкой?
Проще всего отслеживать Хумус с лепешкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хумус с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хумус с баклажанами | 150г | 260.0 | 8г | +124 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с салатом | 224г | 152.0 | 24г | +16 kcal, больше белка |
| Хумус боул с овощами | 385г | 553.0 | 20,2г | +417 kcal, больше белка |
| Салат со свеклой | 96г | 75.0 | 1г | -61 kcal, меньше белка |
| Салат с проростками | 247г | 248.0 | 11,9г | +112 kcal, больше белка |