Сколько калорий в лаваш с помидорами?
лаваш с помидорами содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 56,8г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лаваш с помидорами
Пищевая ценность лаваш с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав лаваш с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш (тонкий хлеб) | 120г | 220 ккал | 7г | 2,8г | 41,2г |
| помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| сыр фета | 30г | 266,7 ккал | 13,7г | 21,7г | 4г |
| зелень (кинза, петрушка) | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в лаваш с помидорами
Как лаваш с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 56,8г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лаваш с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лаваш с помидорами
Сколько калорий в лаваш с помидорами?
Полная порция лаваш с помидорами содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 120,3 ккал.
Подходит ли лаваш с помидорами для похудения?
лаваш с помидорами имеет низкую калорийность — 120,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в лаваш с помидорами?
Порция лаваш с помидорами содержит около 14г белка при общем весе порции 310г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лаваш с помидорами?
Проще всего отслеживать лаваш с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лаваш с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с помидорами и фетой | 102г | 119.0 | 4г | -254 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 225г | 311.0 | 29,3г | -62 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 245г | 227.0 | 7,6г | -146 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 250г | 132.0 | 3г | -241 kcal, меньше белка |
| овощной салат | 105г | 20.0 | 0,9г | -353 kcal, меньше белка |