Сколько калорий в Творог с яичным белком?
Творог с яичным белком содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 23,3г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с яичным белком
Пищевая ценность Творог с яичным белком на 100 грамм
Что входит в состав Творог с яичным белком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 150г | 70 ккал | 12,7г | 0,7г | 3,3г |
| Белок яичный вареный | 35г | 51,4 ккал | 11,4г | 0г | 0,9г |
| Сыр твердый | 30г | 350 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Голубика | 40г | 57,5 ккал | 0г | 0г | 15г |
| Йогурт натуральный | 200г | 70 ккал | 5г | 3г | 6г |
Откуда берутся калории в Творог с яичным белком
Как Творог с яичным белком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яичным белком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с яичным белком
Сколько калорий в Творог с яичным белком?
Полная порция Творог с яичным белком содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 85,9 ккал.
Подходит ли Творог с яичным белком для похудения?
Творог с яичным белком имеет низкую калорийность — 85,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с яичным белком?
Порция Творог с яичным белком содержит около 41г белка при общем весе порции 455г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с яичным белком?
Проще всего отслеживать Творог с яичным белком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с яичным белком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с творогом | 325г | 542.0 | 37,1г | +151 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом | 620г | 421.0 | 21,8г | +30 kcal, меньше белка |
| Яйцо, хлеб и голубцы | 370г | 174.0 | 9,5г | -217 kcal, меньше белка |
| Сет с морепродуктами и голубцом | 777г | 1036.0 | 85,4г | +645 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с топпингом | 265г | 509.0 | 29,8г | +118 kcal, меньше белка |