Сколько калорий в завтрак с картофелем?
завтрак с картофелем содержит 845 калорий на порцию (42% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,4г жиров, 69,1г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции завтрак с картофелем
Пищевая ценность завтрак с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав завтрак с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| черный хлеб (2 куска) | 220г | 170 ккал | 4,8г | 6,5г | 20г |
| жареный картофель (маленькие картофелины) с соусом | 260г | 107,7 ккал | 1,9г | 7,5г | 4г |
| кремово-майонезный соус с томатом (покрытие картофеля) | 60г | 200 ккал | 1г | 18,3г | 5г |
| микс варёных/тушёных овощей (цветная капуста, спаржа/стрелки, листовой шпинат, черри) | 140г | 25 ккал | 2,6г | 0,3г | 2,9г |
| салат из помидоров и огурцов (с оливковым маслом и зеленью) | 160г | 17,5 ккал | 1г | 0,2г | 3,5г |
| травяной/фруктовый чай в пресс-фильтре (без сахара) | 350г | 2,3 ккал | 0г | 0г | 0,6г |
Откуда берутся калории в завтрак с картофелем
Как завтрак с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 845 ккал | 42% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 45,4г | 70% |
| Углеводы | 69,1г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от завтрак с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о завтрак с картофелем
Сколько калорий в завтрак с картофелем?
Полная порция завтрак с картофелем содержит примерно 845 ккал. Общий вес порции составляет около 1 190г. На 100 грамм это составляет 71 ккал.
Подходит ли завтрак с картофелем для похудения?
завтрак с картофелем имеет низкую калорийность — 71 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в завтрак с картофелем?
Порция завтрак с картофелем содержит около 21,3г белка при общем весе порции 1 190г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в завтрак с картофелем?
Проще всего отслеживать завтрак с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как завтрак с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с рыбой | 510г | 521.0 | 20,6г | -324 kcal, меньше белка |
| Карась с гарниром | 280г | 426.0 | 32,2г | -419 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и салатом | 670г | 352.0 | 35г | -493 kcal, больше белка |
| Тефтеля с картофелем и салатом | 330г | 285.0 | 14,7г | -560 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом | 570г | 598.0 | 26,2г | -247 kcal, больше белка |