Сколько калорий в Пюре с рыбой?
Пюре с рыбой содержит 521 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 68г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пюре с рыбой
Пищевая ценность Пюре с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Пюре с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре (с молоком и маслом) | 220г | 86,4 ккал | 2г | 3г | 12г |
| Рыба тушёная в томатном соусе (кусочки, вероятно скумбрия/лосось) | 85г | 152,9 ккал | 12г | 10,6г | 7,2г |
| Томатный соус/рагу с овощами (лук, томат) | 70г | 78,6 ккал | 2,1г | 2,1г | 11,4г |
| Запечённый/тушёный картофель с луком (дольки) | 110г | 81,8 ккал | 2,3г | 0,9г | 15г |
| Чёрный хлеб (ломтик) | 25г | 224 ккал | 8г | 0,8г | 44г |
Откуда берутся калории в Пюре с рыбой
Как Пюре с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 521 ккал | 26% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 68г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пюре с рыбой
Сколько калорий в Пюре с рыбой?
Полная порция Пюре с рыбой содержит примерно 521 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 102,2 ккал.
Подходит ли Пюре с рыбой для похудения?
Пюре с рыбой имеет низкую калорийность — 102,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Пюре с рыбой?
Порция Пюре с рыбой содержит около 20,6г белка при общем весе порции 510г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пюре с рыбой?
Проще всего отслеживать Пюре с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пюре с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтеля с картофелем и салатом | 330г | 285.0 | 14,7г | -236 kcal, меньше белка |
| завтрак с картофелем | 1 190г | 845.0 | 21,3г | +324 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 340г | 487.0 | 34,8г | -34 kcal, больше белка |
| Курица под сыром с картофелем | 340г | 531.0 | 48,4г | +10 kcal, больше белка |
| Тефтели с пюре | 430г | 541.0 | 28,5г | +20 kcal, больше белка |