Сколько калорий в Завтрак с лавашом?
Завтрак с лавашом содержит 66 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 15,2г углеводов и 2,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лавашом
Пищевая ценность Завтрак с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Болгарский перец | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Свежая зелень (тархун, кинза) | 15г | 26,7 ккал | 2г | 0,7г | 4г |
| Изюм черный | 10г | 300 ккал | 3г | 1г | 79г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лавашом
Как Завтрак с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 66 ккал | 3% |
| Белки | 2,1г | 4% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 15,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лавашом
Сколько калорий в Завтрак с лавашом?
Полная порция Завтрак с лавашом содержит примерно 66 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 33,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с лавашом для похудения?
Завтрак с лавашом имеет низкую калорийность — 33,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лавашом?
Порция Завтрак с лавашом содержит около 2,1г белка при общем весе порции 195г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лавашом?
Проще всего отслеживать Завтрак с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 100г | 53.0 | 1г | -13 kcal, меньше белка |
| Овощной салат по-грузински | 173г | 163.0 | 3г | +97 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 270г | 54.0 | 3г | -12 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 187г | 79.0 | 1,7г | +13 kcal, меньше белка |
| Нарезка овощей | 310г | 68.0 | 3,6г | +2 kcal, больше белка |