Сколько калорий в Тартар из рыбы с авокадо?
Тартар из рыбы с авокадо содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,7г жиров, 7г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тартар из рыбы с авокадо
Пищевая ценность Тартар из рыбы с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тартар из рыбы с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (семга) свежий | 100г | 208 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,3г |
| Оливковое масло | 10г | 600 ккал | 0г | 67г | 1г |
| Красный лук | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 10г |
| Лимонный сок | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Тартар из рыбы с авокадо
Как Тартар из рыбы с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 28,7г | 44% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тартар из рыбы с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тартар из рыбы с авокадо
Сколько калорий в Тартар из рыбы с авокадо?
Полная порция Тартар из рыбы с авокадо содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Тартар из рыбы с авокадо для похудения?
Тартар из рыбы с авокадо имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тартар из рыбы с авокадо?
Порция Тартар из рыбы с авокадо содержит около 21,5г белка при общем весе порции 190г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тартар из рыбы с авокадо?
Проще всего отслеживать Тартар из рыбы с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тартар из рыбы с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо | 125г | 155.0 | 1,8г | -225 kcal, меньше белка |
| Тартар из лосося | 155г | 379.0 | 21,3г | -1 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо | 173г | 182.0 | 8г | -198 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо | 200г | 290.0 | 14,1г | -90 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо | 125г | 153.0 | 1,8г | -227 kcal, меньше белка |