Сколько калорий в Рис, гречка и мясо?
Рис, гречка и мясо содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 70,2г углеводов и 28,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис, гречка и мясо
Пищевая ценность Рис, гречка и мясо на 100 грамм
Что входит в состав Рис, гречка и мясо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 120г | 100,8 ккал | 3,5г | 2,2г | 17,8г |
| Рис белый (вареный) | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28,2г |
| Свинина на гриле | 80г | 175 ккал | 25г | 7,5г | 1,3г |
| Болгарский перец | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0,2г | 5,3г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис, гречка и мясо
Как Рис, гречка и мясо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 527 ккал | 26% |
| Белки | 28,9г | 58% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 70,2г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис, гречка и мясо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис, гречка и мясо
Сколько калорий в Рис, гречка и мясо?
Полная порция Рис, гречка и мясо содержит примерно 527 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 109,8 ккал.
Подходит ли Рис, гречка и мясо для похудения?
Рис, гречка и мясо имеет низкую калорийность — 109,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис, гречка и мясо?
Порция Рис, гречка и мясо содержит около 28,9г белка при общем весе порции 480г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис, гречка и мясо?
Проще всего отслеживать Рис, гречка и мясо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис, гречка и мясо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с говядиной | 255г | 420.0 | 30,9г | -107 kcal, больше белка |
| Курица с греческим салатом | 313г | 413.0 | 47,3г | -114 kcal, больше белка |
| Овощной салат с орехами | 210г | 204.0 | 4,3г | -323 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 180г | 186.0 | 6г | -341 kcal, меньше белка |
| Салат с куриными лапками | 280г | 180.0 | 15,6г | -347 kcal, меньше белка |